Slim en stressvrij thuiswerken: Zo pak je het aan
Steeds meer mensen combineren werken op kantoor met thuiswerken. Maar hoe zorg je ervoor dat thuiswerken geen chaos wordt? Met een paar slimme aanpassingen kun je thuis net zo productief – of zelfs productiever, zijn dan op kantoor. In dit artikel vind je handige tips om thuiswerken stressvrij, overzichtelijk en comfortabel te maken.
Kies een vaste plek om te werken
Een goede thuiswerkplek is goud waard. Of je nu een thuiskantoor hebt of aan de keukentafel zit, zorg dat je elke werkdag op dezelfde plek werkt. Dat helpt je brein schakelen tussen werk en privé. Kies bij voorkeur een plek met daglicht en weinig afleiding.
Zorg voor een ergonomische zitplek
Lang zitten op een verkeerde stoel kan lichamelijke klachten geven. Investeer daarom in een verstelbare bureaustoel en zorg dat je scherm op ooghoogte staat. Heb je geen bureau? Een opklapbaar werkblad of laptopstandaard kan al het verschil maken.
Begin je dag met een routine
Sta op tijd op, kleed je aan alsof je naar kantoor gaat en begin op een vast tijdstip. Een goede start van je dag zorgt ervoor dat je beter in je werkflow komt en meer gedaan krijgt.
Verminder afleiding in huis
Was die vaat later, zet je telefoon op stil en geef jezelf vaste blokken om te werken. Vermijd de verleiding om ‘even snel iets anders’ te doen. Structuur is key als je thuis efficiënt wilt werken.
Werk in blokken en neem voldoende pauzes
Je brein kan niet de hele dag door aanstaan. Werk in blokken van 45 tot 60 minuten en neem daarna kort pauze. Even lopen, stretchen of frisse lucht halen helpt je beter focussen.
Houd je werkplek opgeruimd
Een rommelig bureau is een rommelig hoofd. Begin en eindig je werkdag met een korte opruimsessie. Zo voorkom je visuele stress en start je de volgende dag opgeruimd.
Maak afspraken met huisgenoten
Deel je je woning met anderen? Spreek dan af wanneer je niet gestoord wilt worden. Maak eventueel een dagplanning op papier die voor iedereen zichtbaar is. Duidelijkheid voorkomt frustratie.
Beweeg regelmatig
Te veel zitten is ongezond. Sta regelmatig op, rek je even uit of wandel een blokje om in je pauze. Dit zorgt voor meer energie en helpt bij het verwerken van informatie.
Bonus: Maak het gezellig
Thuiswerken mag dan efficiënt zijn, het mag ook leuk blijven. Zet een plantje op je bureau, kies fijne muziek of werk met geurkaarsen. Kleine dingen maken je werkplek net wat aangenamer.
Lees ook: De beste gratis tools voor startende online ondernemers
Ik probeer mijn man ook aan te sporen met deze tips, maar hij kruipt steevast in het hoekje aan het raam in onze keuken
Ik werk in de huiskamer, als iedereen daar zijn schoenen laat staan word ik erg kriegel. Ruim mijn werkruimte op roep ik dan.
Als de 1e uit huis gaat dan wordt dat een thuiswerkplek. Tot die tijd de keukentafel
Hier zorgen de huisdieren nogal voor afleiding.
Soms is het gewoon onmogelijk om iets aan mijn pc te doen omdat de katten gewoon op mijn klavier gaan liggen en niet weg willen.
Is soms wel grappig want laatst legde ik mijn boek gewoon bovenop de kat, en dan zelfs bleef ze nog liggen.
Ik heb helaas geen aparte werkplek en zit dus gewoon aan de keukentafel te werken. Mijn vriend werkt ook veel thuis en daarnaast hebben we nog een kat die op zijn manier ook mee wil helpen en dus regelmatig bovenop het toetsenbord in slaap valt. Wat dat betreft ben ik blij dat we weer vaker naar kantoor kunnen zodat je ook weer meer het gevoel hebt dat je echt aan het werkt bent.
Wat een goede tips zeg! Ik vind de tip “aangekleed en wel” heel passend. Ik wil soms nog wel eens voor een spoed opdracht in m’n pyama achter de laptop gaan zitten, maar dan ben je ineens zo een paar uur verder. Ik moet mezelf echt die tijd even gunnen om rustig wakker te worden.
er staan echt hele handige tips in die ik in eerste instantie niet in acht nam. Een opgeruimde werkplek bijvoorbeeld. En ook voldoende pauzes houden. Ook liep mijn privé en werk en werk en privé in elkaar over. Zat ik al vroeg of tot laat nog achter de pc om snel toch nog even iets af te maken. Inmiddels, na al die maanden heb ik daar redelijk mijn draai in kunnen vinden. Vooral het afbakenen van werk en privé. Een goede plek gecreëerd met grote schermen en een fijne stoel. Toen er besloten werd om hybride te werken vond ik het minder erg omdat het werken op de thuisplek prima gaat. Toegegeven, wanneer het druk is op mijn werk dan zit ik toch liever op kantoor. Waarbij ik direct ruggenspraak kan houden met de collega’s.
Handige tips zijn dit. Zelf heb ik nooit thuis gwerkt, maar dat was ook niet mogelijk met mijn beroep: ik ben verpleegkundige in opleiding
Een opgeruimde omgeving is inderdaad veel prettiger werken! Ik let daar zelf zeker ook op in mijn kantoortje.
Handige tips! Ik woon alleen dus kan perfect in de woon kamer waar ook mijn bureau staat, werken
Ik werkte al één dag per week van thuis voordat de pandemie uitbrak, maar zo fulltime was toch wat aanpassen. uiteindelijk vond ik het wel leuk want nu we weer gedeeltelijk naar kantoor gaan merk ik dat ik meer werk kan verzetten als ik thuis werk dan op kantoor.
Ik merk dat ik productiever ben als de ruimte om mij heen ook opgeruimd is. Ik heb 5 katten en die willen wel eens zeuren om aandacht tijdens een telefoongesprek.
Ik vind het heerlijk, ik werk de helft thuis en de helft op kantoor. Maar omdat ik naast mijn werk in loondienst inmiddels al zo’n 18 jaar freelance werk, was ik het al gewend om vanuit huis te werken.