Bang voor de tandarts? Deze 10 tips helpen je erdoorheen!

Angst voor de tandarts komt vaak voor, maar het is belangrijk om deze angst te overwinnen. Als je niet regelmatig naar de tandarts gaat, kunnen kleine problemen zoals gaatjes of tandvleesproblemen zich ontwikkelen tot grotere zorgen. Daarom is het essentieel om tandartsangst serieus te nemen en strategieën toe te passen om je angst voor de tandarts te verminderen. Hier zijn 10 tips om je te helpen je tandartsangst te overwinnen.

1. Regelmatige controle voorkomt angst voor de tandarts

Het belangrijkste wat je kunt doen tegen tandartsangst, is regelmatig op controle gaan. Door twee keer per jaar naar de tandarts of mondhygiënist te gaan, kun je problemen vroegtijdig opsporen. Dit zorgt ervoor dat er minder kans is op vervelende behandelingen. Houd daarnaast ook goed je mondhygiëne bij door dagelijks te poetsen en te flossen.

2. Communiceer je angst voor de tandarts

Geef altijd aan bij je tandarts dat je angst hebt voor de behandeling. Tandartsen zijn zich bewust van de angst die veel mensen ervaren en zijn bereid om langzamer te werken en alles stap voor stap uit te leggen. Dit zorgt ervoor dat je weet wat er gaat gebeuren, wat je geruststelt.

3. Achterhaal de oorzaak van je angst voor de tandarts

Wat maakt je precies bang? Is het de pijn, het geluid van de boor, of de gedachte aan negatief nieuws? Als je weet wat je precies bang maakt, kun je gerichte vragen stellen. Vraag bijvoorbeeld naar verdovingen voor pijn of bespreek het proces van de behandeling om jezelf beter voor te bereiden.

4. Praat over je angst voor de tandarts

Praat met vrienden, familie of een professional over je tandartsangst. Het delen van je zorgen kan helpen om je angst te verlichten. Je kunt ook steun zoeken bij iemand die ervaring heeft met het overwinnen van tandartsangst.

5. Neem iemand mee naar de tandarts

Als je het fijn vindt om iemand in de buurt te hebben, kun je iemand meenemen naar je tandartsafspraak. Hoewel je vaak geen extra persoon in de behandelkamer mag hebben, kan het prettig zijn om iemand mee te nemen voor steun vooraf en na de behandeling.

6. Kalmerende middelen tegen tandartsangst

Als je tandartsangst echt groot is, kun je overwegen om een kalmerend middel te gebruiken. Homeopathische middelen of een lichte kalmering via de huisarts kunnen helpen om je zenuwen te kalmeren en de angst te verminderen voor de behandeling.

7. Maak een ontspannende wandeling voor je afspraak

Een wandeling voor je tandartsbezoek kan helpen om je bloeddruk te verlagen en je lichaam te ontspannen. Dit kan een positieve invloed hebben op je gemoedstoestand en helpt je om je meer op je gemak te voelen voor de afspraak.

8. Vraag om een verdoving voor pijnlijke behandelingen

Als je angst hebt voor pijn, vraag dan altijd om een verdoving of andere pijnbestrijding. De meeste tandartsen bieden lokale verdovingen aan, zodat je geen pijn zult voelen tijdens de behandeling, zelfs niet bij een gaatje of andere ingreep.

9. Gebruik een stressbal tegen angst voor de tandarts

Het klinkt misschien vreemd, maar een stressbal kan je helpen om je gedachten af te leiden en je angst te verminderen. Door je handen bezig te houden, kun je jezelf kalmeren en je angst voor de tandartsbehandeling verzachten.

10. Ga naar een angsttandarts

Er zijn speciale angsttandartsen die getraind zijn in het omgaan met patiënten die tandartsangst ervaren. Deze tandartsen bieden extra tijd en aandacht om je gerust te stellen en je behandelingen op een comfortabele manier uit te voeren. Zoek naar een angsttandarts in jouw regio om je tandartsbezoeken minder stressvol te maken.

Tandartsangst komt regelmatig voor

Tandartsangst is heel normaal, maar het is belangrijk om te werken aan het overwinnen van deze angst om je tandgezondheid te behouden. Door regelmatig te gaan, je angst te communiceren, en eventueel gebruik te maken van kalmerende middelen of een angsttandarts, kun je veel stress en pijn vermijden. Onthoud: een tandartsbezoek hoeft geen angstaanjagende ervaring te zijn als je je goed voorbereidt en de juiste ondersteuning zoekt.